孕妇是一个需要进补的人群，燕窝就是其中一种进补的食物，因为它有很多的营养成分，那么孕妇什么时候吃燕窝好？一起和小编去看看吧！
孕妇什么时候开始吃燕窝？
备孕期：
怀孕前3个月女性开始吃燕窝，可以提高孕期抗病毒的能力，用3个月时间将身体调理到理想状况就可以开始备孕了。
孕早期：
妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠早期，此时是胎儿剧烈分化的重要时期，也是胎儿“分化组装成形”的时期。此时的营养补充至关重要。尝试单独进食燕窝，食用期间忌辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食。建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量较少，一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。
孕中期：
这个时期母亲和胎儿都已安定；此期间胎儿发育较快，此时可用燕窝配合各种食谱美食，既自己享受美味，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补。
孕晚期：
到了孕晚期，要避免过度疲劳，最好选择在早上吃燕窝，给一天的精神加分，而且还要注意在进食燕窝时，不要摄取过多食盐。
孕妇食用燕窝的好处
安胎保胎
孕妇在妊娠期食燕窝，有安胎保胎的功效，这是在历史上就有记载的。古医书《本草从新》上记载：“燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药。”而在香港和新加坡等东南亚地区，孕妇食补燕窝已经成为了风俗。
使肤质有弹性
燕窝中的营养对于孕妇的皮肤有很好的调节效果，可以改善肤质，使皮肤变有弹性，更光滑。燕窝中表皮生蜃简称(EGF)可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，是养颜美容、使皮肤光滑、有弹性的天然极品；并因此被誉为“美容基因”。
助胎儿发育
燕窝酸和DHA。燕窝酸学名为神经氨酸，是燕窝生物活性的主要成分，也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一。DHA就是我们所说的黄金脑，对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用。所以孕妇在怀孕期间，通过服用燕窝是非常有益于胎儿健康的，各位孕妈可以进入德宜草堂旗舰店进行抢购哦！